Я — Марина Ивановна, уже много лет работаю школьным психологом в санаторной школе-интернате в Петровске. За это время я видела тысячи историй возвращений, расставаний и новых начал. Часто мы обсуждаем дневную тревогу: уроки, режим, здоровье. Но одна вещь, которая не кричит о себе громко, но рассказывает больше всяких анкет и разговоров, — это детские сны и вечерние рассказы перед сном. Они не всегда понятны на первый взгляд, но если научиться читать их мягко и внимательно, можно заметно облегчить адаптацию ребёнка и помочь семьям включиться в процесс без лишнего стресса.
Я помню мальчика Сашу, который после первого курса в интернате начал каждую ночь видеть во сне большой дом с закрытой черной дверью. Днём он был храбрым и смешливым, а ночью просыпался и просил: «А вдруг дверь откроется и мама уйдёт?» Мы не сразу стали разбирать сны. Когда начали — через рисунки и короткие рассказы у кровати — оказалось, что «дверь» была метафорой его страха потерять связь с мамой. Небольшие ритуалы и записки от семьи помогли ему уснуть спокойнее уже через несколько недель.
«Сон ребёнка — это разговор, который он ведёт, когда голоса взрослого мира тише.»
Как меняются сны при адаптации
Дети, которые проживают часть времени в санатории или интернате, переживают большое количество переходов: новый режим, другие взрослые, смена круга сверстников, физическое восстановление. Сны — это способ мозга упорядочить опыт. У тех, кто только приехал, ночные истории чаще всего — повторяющиеся сценки: дом, уходящие фигуры, незаконченные разговоры. С течением времени в снах появляются новые элементы: друзья, группы, символы лечения и игр.
Важно помнить, что изменения в снах могут быть и регрессом — возвращением к более детским образам, плачущим или сиюминутным страхам. Это не провал адаптации, а способ пережить и переработать сильные эмоции. Например, ребёнок, который плакал на прощании, через месяц может видеть сон, где он снова маленький и просит на руки. Это сигнал, что внутри происходит переработка переживания.
Практическая идея: заведите у ребёнка «ночной дневник» — тетрадь и набор цветных карандашей у прикроватной лампы. Родители и воспитатели не должны требовать подробностей; достаточно одного рисунка или фразы: «Мне приснилось…» Это помогает ребёнку формализовать образ и даёт взрослым материал для мягкого разговора на следующее утро. Ночная запись не должна становиться сценой для допроса — пусть это будет место безопасности.
Что говорят запахи, предметы и ритуалы перед сном
Переезды между домом и санаторием разрушают привычный ряд сенсорных ориентиров, которые помогают засыпать: запах подушки, любимая книжка, мамин голос. В интернате эти предметы можно частично воссоздать, и это работает как мост между мирами. Маленькая мягкая вещь с запахом родителей, записанное сообщение на телефоне, покрывало с домашней вязкой — всё это «перекидывает» нить привязанности через расстояние.
Но важнее не предмет сам по себе, а ритуал его использования. Ритуал успокаивает, потому что возвращает предсказуемость. Вечерние ритуалы в санатории могут включать чтение короткой истории, минуту тиш